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怎样最容易怀孕 备孕多吃这些食物提高受孕几率

2018-09-29 10:43:27 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

很多年轻小夫妻结婚后想要一个宝宝,对于宝宝的到来也是件很值得期待的时期,但偏偏总是事与愿违不如人意。那么,怎么提高受孕几率呢?吃什么更利于怀孕呢?未来准妈妈们值得了解。

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刘萍和肖安从相识到相恋已经3年多了,今年5个月她们进入了婚姻的殿堂。婚后的她们生活很甜蜜,也一直在准备着宝宝的到来。可刘萍备孕已将近半年却没有消息,这让刘萍有些担心害怕。趁着周末的时间,她和肖安一起到医院咨询医生进行各方面的检查。但检查报告两个人都很健康。医生建议近段时间先从饮食开始调理。那么,吃什么受孕几率更高呢?未来的准妈妈们不妨了解起来。

吃什么受孕几率较高

吃什么受孕几率较高

备孕期间,饮食方面很重要,注意营养均衡,同时也可多吃一些有利于对卵巢好的食物。比如豆制品可以适当适量多吃。

豆类食物

豆类食物都促进卵泡发育有很好的效果,备孕期间,女性可多吃一些富含雌激素的植物类食物。有很多女性受孕低也是因为不排卵或者卵泡发育不好导致。而黑豆对促进卵泡发育补充雌激素有着不错的效果。

谷类食物

谷类食物所含大量的植物性雌激素,对促进女性排卵很有帮助。除了谷类食物以为还有洋葱、茴香以及葵花籽等都很不错,对于不排卵或者卵泡发育不好的女性可以多吃这些食物。

蜂蜜

天然的蜂蜜中富含植物性的雄性生殖细胞,同时所含有一种内分泌素。此类食物很利于人体吸收,对于精液的形成和触及活跃度很有帮助,对恢复男人性爱后的精力也有一定的效果。

怎么提高受孕几率

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调理月经

月经规律对提高受孕几率也有一定的帮助。对于很多女性不排卵会伴有不正常的月经状态。所以,调理好月经正常,对受孕等症状都有很好的效果。

排卵期同房

每个月的排卵期通常是下个月来月经前的12-16天,这段时间阴道也会分泌出鸡蛋清样的黏液。所以,这个时间同房对提高受孕率有很大的帮助,因为精子也会在子宫颈内存活3-5天,建议每3天同房一次为好。

双方营养均匀

不仅是女性在备孕期间要注重饮食方面,男性也不例外,缺锌的情况下会导致睾丸激素分泌低,从而减少精子的数量。因此,男性可以多吃富含锌类的食物,例如鸡、海鲜以及牛奶、钙等营养食物,对于提高男性生育能力很有帮助。

放松情绪

过于紧张的情绪会扰乱女性的月经周期,同时影响排卵周期,对怀孕会有很大的影响。因此,女性应该保持心情愉快,放松心情适当减压。同时尝试不同的性交方式,为制造宝宝提高几率。

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